Affirmation für heute:

"Ich finde Balance und innere Ruhe"

Atme bewusst ein und aus, zähle bis vier beim einatmen, bis vier beim ausatmen

Du kannst Dich heute fragen:

"Welche Balance fehlt mir noch zwischen Arbeit, Ruhe und Freude?"

10. Rauhnacht

Affirmation für heute:

"Ich lasse los was mir nicht mehr dient"

Stelle Dir vor, wie Blätter sanft vom Baum fallen

Du kannst Dich heute fragen:

"Was darf ich loslassen, damit Neues entstehen kann?"

11. Rauhnacht

Affirmation für heute:

"Ich vertraue der Stille und der Tiefe"

Sitze still, lausche den Geräuschen, dem Flüstern Deiner Seele ohne zu bewerten.

Du kannst Dich heute fragen:

"Welche Kraft finde ich in der Stille und im "Rückzug?"

12. Rauhnacht

Affirmation für heute:

"Ich bin eins mit dem Großen Ganzen"

Visualisiere einen Sternenhimmel und fühle Dich als Teil davon.

Du kannst Dich heute fragen:

"Wie fühle ich mich verbunden mit dem Großen Ganzen?"